Abschalten
Raus aus dem Kopf, rein in den Körper – als bewusstes Ende oder Pause im Arbeitstag.
Für Teams, die wieder in Bewegung kommen wollen
Tanz als gesunder Reset nach Meetings, Bildschirmzeit und langem Sitzen.
Afterwork Dance verbindet Gruppentanz mit Haltung, Mobilität und Entspannung. Das Ergebnis: ein unkomplizierter Ausgleich, der Konzentration fördert, Verspannungen löst und gemeinsam Spaß macht.
Kursinhalt
Aktivierende Bewegung mit kurzen Ruheinseln.
Der Workshop kombiniert Bewegungselemente aus unterschiedlichen Tanzstilen mit einfachen Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung sowie wohltuenden Entspannungsphasen.
LatinSalsaBachataMerengueJazzModernBallettHouse FusionUrbanOrientalischAfro Fusion
Ziele
Mehr Energie, mehr Fokus, mehr Leichtigkeit im Team.
Ziel ist ein gesunder Ausgleich zum Arbeitsalltag: Verspannungen durch langes Sitzen lösen, neue Energie gewinnen, die Konzentration fördern und die Freude an Bewegung neu entdecken.
Auftanken
Musik, Rhythmus und Bewegung bringen frische Energie in Meetings, Projekte und Teamtage.
Tanzen
Gemeinsam tanzen ohne Leistungsdruck, ohne Vorkenntnisse und mit viel Raum für Freude.
Flexibel & unkompliziert
Das Format passt sich eurem Unternehmen an.
45–60 Minuten je Einheit, nach Absprache.
Regelmäßige Kurse, After-Work, Pausenformat, Einzelworkshop, Gesundheitstage oder Tagesworkshop.
Keine Vorkenntnisse notwendig – geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevel.
Individuelle Abstimmung der Termine, direkt im Unternehmen.
Kontakt & Leitung
Stefanie Freudenthaler MA
Mit klarer Anleitung, Musik und positiver Atmosphäre entsteht ein Workshop, der Teams aktiviert und gleichzeitig entspannt.
Bereit für neue Energie?
Bring Afterwork Dance in dein Unternehmen.
Schreib eine kurze Nachricht und stimmt gemeinsam Format, Termin und Ort ab.